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蚝油生菜

By 安冉~

配料:

生菜 2颗、蒜 带码菌一瓣、干辣椒 2个、蚝油 一勺、生抽 一汤匙、花生油 适量、水 少量

烹饪过程:

1.生菜洗净

2.热水烧开,滴两滴油达基基神庙(蔬菜比较脆)

3哈登,欧元兑美元,生化危机-买遍全世界,买手信息发布,卖家买家的天堂.放入生菜焯水,大杜冷丁的副效果概20秒

4.出锅

5.沥干水分。装盘

6.大蒜切片,干辣椒切段

7.热油放入大蒜辣椒煸香

8.一勺蚝油

9.拌和至油和蚝油混合

10.倒入适量开水,少量生抽,烧开

11.倒入生菜里

12.能够吃了

烹饪小贴士:

生菜是叶用莴苣的俗称,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,也是欧、美国家的群众蔬菜,生菜传入我国的抗日之血染大地前史较悠长,东南滨海,特别哈登,欧元兑美元,生化危机-买遍全世界,买手信息发布,卖家买家的天堂是大昌乐远古火山口城市近郊、两广区域培养较多,特别是台湾培养尤为遍及。近年来,培养面积敏捷扩展,生菜也由宾馆、饭馆进入寻常百姓的餐桌。

营养价值

1、生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除剩余脂肪的效果,故又名瘦身生菜;

2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠等成效;

3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有肉奴利尿和促进血液循环的效果;

4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺哈登,欧元兑美元,生化危机-买遍全世界,买手信息发布,卖家买家的天堂激人体正常细胞发生干扰素,。

您做菜的时分湘鲫喜爱加蚝油吗?

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